27.09.2024

Emotionen verstehen und richtig steuern

Selbsthilfe

Am 11. September organisierte der Dachverband für Soziales und Gesundheit in Zusammenarbeit mit dem Südtiroler Sanitätsbetrieb und dem Therapiezentrum Bad Bachgart eine Informationsveranstaltung mit dem Titel „Gefühlswelten im Durcheinander – Wege in die Selbstbestimmung“. Die Veranstaltung zog viele Interessierte an und bot tiefgehende Einblicke in die Bedeutung und Regulierung von Emotionen.
Die Mitarbeiter/innen der Dienststelle für Selbsthilfegruppen erläuterten, wie Selbsthilfegruppen Menschen bei Problemen der Emotionsregulation unterstützen können. Die Gründerin der Selbsthilfegruppe „Pinguin sein“ teilte ihre persönlichen Erfahrungen und betonte, wie sehr die Gruppe ihr und anderen Teilnehmer/innen geholfen hat.
Verena Rainer und Nadja Maria Steger, Psychotherapeutinnen im Therapiezentrum Bad Bachgart, sprachen über die Herausforderungen bei der Emotionsregulierung, insbesondere bei Borderline-Störungen. Sie erläuterten funktionale und dysfunktionale Bewältigungsstrategien und stellten verschiedene Therapieansätze vor. Ein besonderer Fokus lag auf der richtigen Regulierung von Anspannungszuständen, die bei dieser psychischen Erkrankung von großer Bedeutung ist. Zudem beleuchteten sie die neurologischen Hintergründe und betonten die zentrale Rolle der Emotionen im therapeutischen Prozess.
Ein weiteres Highlight der Veranstaltung war der Vortrag des Arztes, Psychiaters und Psychotherapeuten Andreas Conca, der den psychiatrischen Dienst in Bozen leitet. Er sprach über Emotionen als Türöffner für Kommunikation, individuelle Freiheit und kollektive Verantwortung. Ausgehend von historischen Kränkungen der Menschheit analysierte er die Einflüsse von Umwelt und Genen auf unsere Emotionen. Conca erläuterte die Grundemotionen des Menschen und zeigte auf, wie verschiedene Persönlichkeitstypen unterschiedlich auf Situationen reagieren. Besonders hob er die Bedeutung der Zuversicht hervor, um den Widrigkeiten des Lebens erfolgreich zu begegnen.
Die Veranstaltung bot eine umfassende und tiefgehende Auseinandersetzung mit dem Thema Emotionen und deren Regulierung. Sie zeigte auf, wie wichtig es ist, Emotionen zu verstehen und richtig zu steuern, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Die zahlreichen Besucherinnen und Besucher konnten wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps mit nach Hause nehmen, die ihnen im Alltag weiterhelfen können.